Istnieją lepiej i gorzej wyposażone siłownie. Te pierwsze poza standardowym sprzętem siłowym oraz fitness posiadają również urządzenia do wykonywania ćwiczeń izokinetycznych oraz izotonicznych. Jaka aktywność kryje się pod tymi terminami?
Ćwiczenia izokinetyczne polegają na kontrolowaniu szybkości kurczenia się mięśni podczas ruchu. Odpowiada za to specjalne urządzenie, które wchodzi w skład wyposażenia siłowni. Ćwiczenia tego rodzaju praktykuje się głównie w ramach rehabilitacji pourazowej oraz w terapii po wylewach skutkujących paraliżem.
Ćwiczenia izotoniczne polegają na naprzemiennym i rytmicznym kurczeniu i wydłużaniu się mięśni. Aktywność tego typu zaliczana jest do treningu ogólnorozwojowego, wzmacniającego. Przykładowe formy ruchu izotonicznego to: pompki, przysiady, podciąganie na drążku oboma sposobami (podchwytem i nachwytem), podnoszenie sztangi albo hantli z lekkim obciążeniem, ćwiczenia z gumą (taśmą).
Wyposażenie siłowni w sprzęt do ćwiczeń izokinetycznych pozwala rozszerzyć gamę usług i skierować je do osób z dysfunkcjami aparatu ruchu. Innymi słowy klub będzie mógł zwiększyć bazę klientów, czyli generować większe dochody niż dotąd. Warto więc zastanowić się nad rozszerzeniem wyposażenia siłowni o urządzenia do ćwiczeń izokinetycznych.
Podstawowe wyposażenie siłowni i dobra kondycja na każdy dzień.
Czego się spodziewać po regularnych ćwiczeniach fitness i jakie wyposażenie siłowni będzie nam potrzebne na początek? Sprawność i dobra kondycja.
Czy wyposażenie siłowni w sprzęt do ćwiczeń izokinetycznych ma sens?
Wyposażenie siłowni obejmujące urządzenia do ćwiczeń izokinetycznych pozwoli firmie rozszerzyć gamę usług i przyciągnąć nowych klientów.
Wyposażenie siłowni a ćwiczenia aerobowe i anaerobowe
Ćwiczenia aerobowe i anaerobowe powinny być wykonywane na profesjonalnym sprzęcie. Dlatego wyposażenie siłowni jest tak ważne.